スポーツクラブで一か月ぶりで体脂肪率、筋肉量、体重、ウエスト、腰回り、などを計測したら、メモリが一つずつ減っていた！筋肉量は増えて標準になった。 やったー！嬉しい！メモリがたったの一つだけでも、減ったのは嬉しい。筋力がなかったのが少しついて…

週末はのんびりとケーキを焼きたくなる日。 今日はこんなケーキを焼いてみました。 『カトルカール』 綺麗な色のふんわりおいしいケーキです。『カトルカール』はフランス語で四分の四という意味です。 小麦粉、卵、砂糖、バターの分量がちょうど1/4ずつで覚…