今日は今年初めてのフィットネスクラブへ行った。
すごくこんでいて、みんな健康志向の人が多いのだなあとあらためて感心してしまった。
筋肉トレーニングをし、トレッドミルを40分、自転車こぎを30分、プール、サウナ、お風呂と一通りやって帰宅。
炬燵で丸くなっていた体がびっくりしたようだ。これからせっせと通おう。
そういえば、一年の計は元旦にありというではないか、松もとれたが、今年は健康増進だ！ダイエット！
力まず、リラックスして、やわらかく、しなやかにをモットーとしよう！
さて、どこまでまっとうできるかが問題だ。
