例えばスパゲティーをゆでるのに、一人前の量のパスタはどうやってはかっていますか？ 私は親指と人差し指で輪を作って一人前としています。約100ｇぐらいです。 また食事のカロリー計算をするときはご飯茶椀半分が約50ｇで一単位などと頭の中で見積もって一…